こころ論文研究室
動機

『ちょうどいい難しさ』の課題は、やる気を底上げするのか — ピアノ練習と情報エントロピーの実験

📄 A study on the mechanism of intrinsic motivation and performance state in deliberate practice of piano based on information entropy.

✍️ Jiang, Y, Xu, Q, Zhang, G, Yang, D, Ren, X, Wang, B, Li, J, Yuan, X, Wang, X, Yang, M, Liu, S, Song, M, Li, M

📅 論文公開: 2026年

音楽心理学 内発的動機づけ 意図的練習 情報エントロピー 大学生

3つのポイント

  1. 1

    ピアノ専攻の大学生90名を対象に、演奏能力と課題の難易度をどれだけ噛み合わせるかを操作した28日間の練習実験です。

  2. 2

    能力と課題の難易度がよく噛み合っているほど、内発的動機づけや自己効力感、遂行時の心理状態が高まる傾向が見られました。

  3. 3

    意図的な練習行動は、内発的動機づけと遂行時の心理状態との関係を部分的に媒介していました。

論文プロフィール

  • 著者: Jiang, Y / Xu, Q / Zhang, G / Yang, D / Ren, X / Wang, B / Li, J / Yuan, X / Wang, X / Yang, M / Liu, S / Song, M / Li, M（2026年、Acta Psychologica 誌）
  • 対象: ピアノ専攻の大学生90名
  • 調査内容: 演奏能力（Musical Ear Test のスコア）と、曲の難易度（情報エントロピーによって分類）をどれだけ噛み合わせるかを操作し、28日間の練習前後で内発的動機づけ・遂行時の心理状態・意図的練習行動を測定した介入実験
  • 証拠の強さ: 単一グループでの介入実験であり、無作為化や対照群の記載が確認できないため、証拠の強さとしては限定的です。

エディターズ・ノート

「難しすぎず、簡単すぎない課題」が意欲を左右するという発想は、動機づけ研究の古典的なテーマです。本研究は、それを音楽の練習という具体的な場面で、曲の複雑さを情報量として数値化しながら検証している点が特徴です。「動機」の様式を照らす知見として取り上げます。

何がわかったか

研究チームは、参加者の演奏能力（Musical Ear Test のスコア）と、練習曲の難易度（情報エントロピーに基づく分類）を組み合わせ、能力と課題の噛み合わせの度合いが異なる練習を28日間割り当てました。測定には、内発的動機づけ（IMI）、自己効力感（GSES）、知覚された有能感（PCS）、遂行時の心理状態（AGQ-R）、意図的練習行動（DPQ）といった複数の尺度が用いられています。

結果として、能力と課題の難易度がより噛み合っている条件ほど、内発的動機づけと遂行時の心理状態が高まり、自己効力感・知覚された有能感・熟達志向の目標が増加し、回避的な傾向は弱まる方向が見られました。さらに媒介分析では、意図的な練習行動が、内発的動機づけと遂行時の心理状態との関係を部分的に媒介していたことが示されています。

抄録には具体的な効果量や検定統計量の数値は明記されていません。また、この研究は単一グループでの介入デザインであり、対照群との比較や無作為割り付けについての記載が見当たりません。したがって、「能力と課題の噛み合わせが動機づけを高める」という関係は示唆されていますが、他の要因（練習期間中に生じる慣れや、測定を繰り返すこと自体の影響など）を十分に除外できているかは、この抄録だけでは判断できません。

🔍 なぜ『対照群がない』ことが問題になるのか

この実験は「練習前→介入→練習後」という一群のみの変化を追っています。もし対照群（噛み合わせを操作しない、あるいは何もしない群）がなければ、観察された変化が「介入そのものの効果」なのか、「28日間続けて練習したこと自体の効果」「繰り返し測定に慣れたことの効果」なのかを区別しにくくなります。今回の抄録情報だけでは、この点がどう統制されているか確認できません。

理論的枠組みとの接続

この知見は、 自己決定理論 （人が報酬のためでなく、それ自体が面白いと感じて行動を続けるプロセスを、有能感・自律性・関係性という3つの心理的欲求から説明する理論）と重なります。今回測定された自己効力感や知覚された有能感の高まりは、この理論でいう「有能感の欲求が満たされた状態」と対応づけて読むことができます。課題の難易度が自分の能力にちょうど噛み合っているとき、人は「できそうだ」という感覚を持ちやすく、それが 内発的動機づけ （それ自体が面白くて続けたくなる状態）を支えるという見立てです。

🔍 『能力と課題の噛み合わせ』という考え方の位置づけ

能力に対して課題が難しすぎず簡単すぎない状態を重視する発想自体は、フロー理論をはじめ複数の動機づけ研究に共通して見られます。本研究の独自性は、その「噛み合わせ」を情報エントロピーという情報量の指標で数値化しようとした点にあります。ただし、情報エントロピーによる難易度分類がどれほど演奏の主観的な難しさを捉えているかは、今回の抄録だけでは検証しきれません。

自己観測への手がかり

「できそうでできない」くらいの課題に取り組んでいるとき、自分の意欲がどう変わるかを振り返ってみるのは、ひとつの手がかりになるかもしれません。簡単すぎる課題、難しすぎる課題、そのあいだのどこかにいるとき、それぞれで自分の続けたい気持ちがどう違って感じられるか。この研究はそれを断定するものではありませんが、そうした違いに目を向けるきっかけにはなりそうです。

読後感

自分がここ最近、時間を忘れて取り組めた練習や作業があったとすれば、それは「簡単すぎず、難しすぎない」ものだったでしょうか。それとも、そうした噛み合わせとは関係のない理由で続けられていたのでしょうか。